No hay mucho «secreto» en mantenerse saludable: alimentarse bien, moverse/hacer ejercicios, tomar suficiente agua, dormir lo necesario para garantizar el descanso, manejar el estrés y la ira hasta donde sea posible, y rodearse de la mayor cantidad de personas positivas que podamos… Claro, yo sé por experiencia propia que es mucho más fácil…

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No es fácil, pero es sencillo. Tal y como dice Manuel, con esos pasos básicos podemos acercarnos a la salud, el peso y la figura deseada.